VERDI VIALE

SENSE STUDIOヨガ・ピラティス・コンディショニング

感覚・五感・能力・判断力、人間の本来持っている五感や身体能力・感覚を調えることを目的とするクラスを展開していきます。 幅広いクラス展開やセミHOTレッスンで芯から温めることで、基礎代謝を向上・しなやかな筋力作り、体幹強化・デトックス効果もあるクラス展開を行っています。

SENSE STUDIO
SENSE STUDIO
STUDIO PROGRAM
レッスン 時間 強度 難易度 内容
yoga~ビギナー~ 30/45/60 静的な動作が多く入る基本のヨガプログラムです。初めての方にお勧めのプログラムとなっています。
yoga~アドバンス~ 60/75 ★★ ★★ アクティブなヨガの動きで、柔軟性としなやかな筋肉を同時に整えていきます。難易度の高いポーズにもチャレンジ!
yoga~アロマ~ 60 ★★ 室温32度~35度・湿度60%の室内で行うセミホットクラス。毒素を汗と共に排出することでデトックス効果・美肌効果に最適のクラス。
yoga~パワー~ 45/60 ★★★ ★★ アシュタンガヨガをベースに筋肉トレーニングと瞑想的な要素を強化し、静と動の様々なポーズを流れるように連続して行うヨガスタイル。
ルーシーダットン 45/60 独自の呼吸法とSEN(セン)を刺激するタイ古式仙人体操です。自律神経を整え、心も体も健康に!
リンパストレッチ 45 リンパの流れを促すセルフマッサージやストレッチを行います。
ボディメンテナンス 45 室温32度~35度・湿度60%の室内で行うセミホットクラス。全身のストレッチやエクササイズを通して身体の内側からメンテナンスを行います
健康体操 60 タオル・青竹を利用して全身ストレッチを行うクラスになります。タオルをご持参下さい。【要予約/定員30名】
ピラティス 45/60 ★★ ★★ 呼吸とコア(体幹)強化を徹底し、姿勢の矯正、コアの筋肉に刺激を与え身体全体を内側から鍛えていきます。
バレトン 45/60 ★★★ ★★ バレエ・ヨガ・フィットネスの要素を組み入れ全身の筋力バランス・柔軟性・心肺機能向上・脂肪燃焼も期待できます。
バランスコーディネーション &ストレッチ 45 関節のマッサージやストレッチ、簡単なエクササイズを行い身体の歪みを調整していきます。
RADICAL FITNESS

アルゼンチンをはじめ世界各国で人気を集めている、多彩なクラスが魅力のプログラム。バーベルを使用したトータル筋コンディショニングや、振付けを学ぶのも楽しいダンスプログラムなど、軽快なヒットチャートとともに楽しめる独創的なプログラムを提供。各プログラムの内容は3ヵ月に一度リニューアルされるので飽きずに続けられます。

レッスン 時間 強度 難易度 内容
OXIGENO 45/60 ★★ ダイナミックストレッチ・ピラティス・バレエ・ヨガの要素を取り入れた総合プログラム。
LESMILLS

ニュージーランドの「レスミルズインターナショナル」が発信するグループエクササイズプログラムです。音楽と運動を組み合わせたグループエクササイズで世界50カ国5000以上のクラブで展開されています。各プログラムの振り付けや音楽は、継続的にレスミルズ本部より供給されます。こうして、プログラムは定期的にリニューアルされ、しかも、世界共通の品質基準を維持しているのです。

レッスン 時間 強度 難易度 内容
BODYBALANCE 45/60 ★★★ ★★ ヨガ・太極拳・ピラティスの動きをベースに、カラダの伸び・強さ・落ち着きと集中・バランスを感じられるプログラム。
VIALE ORIGINAL LESSON

LB Bellaくびれクス、Bella=イタリア語で「美」など、お客様に合った様々なフィットネスプログラムをご提案しております。「しなやかでバランスのとれたカラダ、健康で美しく機能的なカラダ」そんなカラダづくりを目指しています。

レッスン 時間 強度 難易度 内容
LBリラックス 45 ストレッチとストレッチポールで全身をほぐし、脳や感覚器も解放して心身共に質の高いリラックス感を実感できるプログラム。
LBコンディショニング 30/45 骨盤周り・身体の歪む原因のもとを伸ばし、ストレッチポールを使用してコアのアライメントを整え本来あるべき状態を再現します。
LB Yoga 45 自社オリジナルの優しいYogaプログラム。ヨガ初心者の方でも安心してご参加いただけます。
LB週替わりレッスン 45 毎週内容が変わるお楽しみレッスンです。内容は館内掲示又はホームページをご確認ください。