LBサポートシステム

LIFEBALANCE

ウォーキング

LBウォーキングでは体への余分な負担がなく、正しい姿勢で効率良く歩くことを目指しています。正しい歩き方を理解し私生活上の歩行により身体にかかるストレスを軽減し、無駄のないバランスの取れた動作ができるよう導きます。

ストレッチ

LBストレッチは柔軟性の左右差を整えることを目的としたストレッチ方法です。基本的なストレッチ時の姿勢は骨盤を前傾することを基本として筋への意識、呼吸法を意識させることによりしなやかで柔軟性の高い体作りを目指すプログラムです。

シェイプ

LBシェイプは身体の内側(コア)から引き締めを行います。軽い負荷、フリーウエイト種目をスロートレーニングで行うことで、身体バランス調整をしつつ、しなやかで、引き締まったカラダを目指します。

トレーニング

LBトレーニングは身体の筋力の左右差を改善する為のトレーニングです。トレーニングの基本であるフォーム(姿勢)やマシン器具の使用方法を考慮し、バランスの取れた体を目指します。

初めての方でも安心！運動の基本からあなたのトレーニングをしっかりとサポート致します。
また、あなたの目的やご希望に沿った運動プログラムを作成致します。定期的に行う体組成測定、姿勢測定であなたの健康をチェック！一緒に理想のカラダを手に入れましょう！

ヴィアーレではお客様の要望にお応えできるようにカウンセリングを行い、一人ひとりにマッチしたトレーニングメニューを用意いたしております。
測定器で、あなたのカラダを科学的にチェックします。
体脂肪などもしっかり測定。基礎体力やボディバランスを見極めるための基礎データを収集します。
またジムトレーニング、カーディオトレーニングで必要となるマシンや用具の正しい使い方や効果について、しっかりと説明を受けて利用方法を覚えていただくことができます。